2022年4月22日（金） 西区橋本494 ダイワ西駐車場警備＋マインドフル・ウォーキング

 　今日は、ダイワ西駐車場警備。快晴で、早朝は少しひんやりした。今日の相方は常岡さん。常岡さんはまだ腰を悪くしていて、駐車場警備か半日の仕事が多いという。その上、休みもまあまああるそうだ。でも、常岡さんは年金を貰っているから、生活はそんなに苦しくないという。

　６時半から我々はダイワ西営業所の正門のところに立ち始め、８時半に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は１５台である。

　１０時１３分からマインドフル・ウォーキング（歩きながら２歩で息を吸って、６歩で吐く）を開始する。空はすっきりと晴れ上がり、青空が広がっている。陽射しが強く、夏日だと言える。例のごとく中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、歩き始める。今日は小笹４丁目の薬局に寄っていく。その途中で、小笹あたりの交差点では車が混んでいた。平和１丁目の信号まで歩き、そのそばのファミマに用を足しにいく。西高宮小の前を通り過ぎ、いよいよ峠越えの登り坂に入る。登攀の最中に汗が出てきた。額の汗を拭いながら、頂上あたりの墓地の前を通る。墓地の木陰では鳥がツーツーと鳴いていた。遠くの方からぴーぴーぴーという小鳥の囀りが聞こえてくる。青空を見上げ、すーはーすーはーと息をしながら下り坂を下る。寺塚のバス停の前を通り過ぎ、いよいよ我が家へ続く生活道に入る。坂を下り、坂を登って長丘２丁目の自宅に戻ったのは１１時３０分だった。歩数は６３２８歩、距離は４．９９ｋｍである。