今日は、筑紫野市光が丘２丁目５ー３で建方作業に伴う警備に従事した。もう１２月が間近だというのに、夏のように暑くて太陽が強烈に照りつけていた。今日の相方は昨日から引き続いて木村さんだ。木村さんは最近、1人鍋料理に凝っていて３日連続鍋料理を食べたという。あと木村さんはブラックフライデーのセールでリラックス用の座椅子を購入するらしく、楽しみにしている。
作業は８時から始まり、片側交互通行の業務となった。車は時々通り、車が通る時には木村さんと無線し合った。今日は建方の２日目で主に屋根の部分の建築が大要の作業内容だった。作業中のクレーンのうしろを通る歩行者も時々おり、歩行者が通る時には誘導を行った。作業は１２時４０分頃に終わり、クレーンが帰るとわたしと木村さんは「お疲れさま」と言い合ったあと、それぞれの家路に就いた。
この異常気象は何だろう？１２月が目前だというのに夏の日のように太陽が強烈に照りつけている。今日は土曜日なのでこれからほろよいチューハイを飲んで洋楽を聴こうと思うが、お酒が飲める日は本当に幸せだと思う。今日はほどほどに酔って、ほどほどに良い睡眠をとろうと考えている。
今日は、ダイワ西駐車場警備。好天で、早朝は冷え込んだ。今日の相方は中西さんである。中西さんはこのダイワ西駐車場に来たのは久しぶりだと言っていた。中西さんは建て方の警備が多いようで、先日も今林工務店の建て方の警備に行ってきたという。タバコを吸う中西さんはラッキーストライクの６mgのやつを吸っているそうだ。一日に１箱吸うという中西さんは今日も勤務中に一服の時間を入れた。
６時半から我々はダイワ西営業所の正門のところに立ち始め、８時半に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は１６台である。
１０時３４分からウォーキングを開始する。外は晴れていてぽかぽかした感じだ。これはウォーキング中に汗を掻くだろう。歩き始めの景気づけに中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１１時４６分だった。今日は長丘幼稚園の園庭には園児たちの姿はなかった。長丘２丁目の登り坂では「黒田式ケア・ウォーキング」の姿勢を真っ直ぐにしたフォームで、平地と同じ速度で登っていった。この短い坂で額と首から汗が流れ落ちた。長丘小学校の校庭では低学年の子供たちが、元気よく駆け回っていた。樋井川3丁目の信号では信号が赤にならないうちにダッシュで駆け抜けた。ウォーキングをしているとリズムに乗って気持ちよく歩ける時がある。そんな時は素晴らしいバンドの演奏にノッて、気分が高揚しているかのようである。ウォーキングはリズム運動と言われるが、まさに歩いている時に心地よいリズムにノッているのである。今日のウォーキングの成果を記しておく。歩数６７５３歩、距離５．３３ｋｍである。
今日は、ひとりでダイワ西駐車場警備。好天で、早朝は冷え込んだ。仕事内容は出勤してくるSEさんに挨拶と出動するトラックの誘導及び積み荷の状態チェック。今日は相方がいないだけでいつも通りのダイワ西駐車場警備の２時間勤務だった。今日は心なしかトラックの出動台数が少なかった。ダイワ西駐車場はダイワ東駐車場より近いのがいい。その代わりSEさんへの挨拶が面倒くさいが......。
１０時５５分からウォーキングを開始する。勤務時には晴れていたが、今は曇っている。何だか肌寒いが、歩いているうちに温まってくるだろう。歩き始めに気合を入れるために中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやる。自宅（西長住３丁目）を出て樋井川３丁目→長尾２丁目→橋北詰→梅光園→六本松西→赤坂３丁目→大濠公園→平和台→警固交番前→薬院大通→平尾１丁目→平和１丁目→平尾霊園前→寺塚→長住２丁目→長住中央公園というふうなルートを辿って西長住の自宅に戻ってきたのは１３時５６分だった。今日も「黒田式ケア・ウォーキング」で腕をうしろに振って、姿勢を真っ直ぐにして歩いた。長尾１丁目と友泉亭の境界を流れる樋井川でカモとサギを見かけた。カモは気持ちよさそうに泳いでいた。大濠公園の大濠池にはカモがたくさん浮かんでいた。公園内はランナー、ウォーカー、散歩をする人、家族連れなど大勢で賑わっていた。大濠公園は広々として開放感があって良い。西高宮小の校庭では昼休みに解放された子供たちが、縄跳びやボール投げなどをしてはしゃいでいた。平和の登り坂ではこの肌寒さにかかわらず、歩いているうちに発汗した。坂はウォーキングの後半の難所である。随分と長い距離を歩いたが、普段から歩いているので何てことはない。今日もウォーキングで気持ちをリフレッシュして、福岡市の街の様子を窺えたのが良かった。今日はたくさん歩いたぞー。今日のウォーキングの成果は、歩数１６６６６歩、距離１３．１６ｋｍである。
今日は、ダイワ東駐車場警備。晴天で、早朝は冷え込んだ。今日の相方は馬場さん。馬場さんは相変わらず半日の仕事が多く、今月は給料が少ないだろうと嘆いていた。さらに土曜日は休みだったらしく、働く気まんまんの馬場さんはしょんぼりしていた。
７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５１分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は６台である。
１１時０４分からウォーキングを開始する。だいぶ冬の様相を呈してきたが、まだ昼間になるとポカポカと暖かい。歩き始めの儀式ともなっている中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１２時１５分だった。今日も「黒田式ケア・ウォーキング」で腕をうしろに振り、速いペースで歩いた。長住のイチョウの葉は黄色く色づき、落葉している葉も多い。長丘幼稚園では園児たちが駐車場に停まっている消防車を先生の引率で見学していた。長丘２丁目の登り坂では姿勢を崩さず、平地と同じペースで登った。ウォーキングも後半になると、額と首から汗が滲みだして、運動している実感が得られた。今年も残すところ１ヵ月と少しになったが、ウォーキングは相変わらず頑張っている。仕事でも私生活でもへこたれないようにこれからもウォーキングを頑張っていきたい。今日のウォーキングの成果は、歩数６８２２歩、距離５．３９ｋｍである。
今日は、ダイワ東駐車場警備。晴天で、早朝はひんやりした。今日の相方は馬場さんである。馬場さんは「今月は給料が１０万を切るかもしれない」と不安そうな顔で言った。「明日もここでいいから仕事が欲しい」と馬場さんは言っていた。
７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５１分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は６台である。
１０時４６分頃からウォーキングを開始する。外は秋晴れの好天だが、空気はひんやりとする。歩き始めの必修科目、中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１２時０８分だった。今日も正面を見据え、腕をうしろに振る「黒田式ケア・ウォーキング」で歩き、いいペースで前へ進めた。空気はひんやりすると言っても、陽に当たるとやはり汗をかき、太陽の方はまだまだ強い光線を送ってくる。長丘２丁目の登り坂では「運動強度」を中程度にして「負荷」をかけて登った。長丘幼稚園では園児たちが、先生の真似をして体操のお遊戯をしていた。子供たちは元気である。今日の気持ちの良い秋晴れの中で良いウォーキングができた。今日のウォーキングの成果は、歩数７１４８歩、距離５．６４ｋｍである。
今日は、ダイワ東駐車場警備。好天で、早朝はひんやりした。今日の相方は馬場さんである。馬場さんは今月は終日の仕事が８日しかなく、あとは半日ばかりだという。馬場さんは高齢で契約社員なので、あまり終日の仕事が回ってこないのだろう。
７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５１分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は７台である。
１１時４１分からウォーキングを開始する。陽が強烈に照る夏日で、歩くとたっぷり汗が流れそうだ。いつも歩き始めにやる中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、自宅（西長住３丁目）→樋井川３丁目→長尾２丁目→小笹→福岡市動植物園前→桜坂駅前→筑紫女学園前→警固交番前→薬院大通→平尾１丁目→平和１丁目→平尾霊園前→寺塚→長住２丁目→長住中央公園というふうなルートを辿って西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１４時０９分だった。今日も「黒田式ケア・ウォーキング」で姿勢を正して、腕をうしろに振って歩いたのでなかなかいいペースで歩けた。今日は１１月なのに夏のような気候で陽が照っているところを歩くと汗が額からだらだらと流れ落ちた。ウォーキングの途中、警固２丁目のサニーでほろ酔いチューハイを１缶購入した。長住中央公園のグランドでは子供たちが野球の守備練習をしていた。子供らはいつでも元気が良い。きついウォーキング、でも歩いていると何だかリラックスしてくる。明日のウォーキングも頑張るぞ！と気合を入れ直す。今日のウォーキングの成果は、歩数１３２８５歩、距離１０．４９ｋｍである。
今日は土曜日なので、これからシャワーを浴びて汗を流したあと、ほろ酔いチューハイ（３５０ml入り、6缶）を飲みながら洋楽を楽しむつもり。もうすぐ冬だけど、何だかまだ夏気分。それではSEE YOU AGAIN!
今日は、ダイワ西駐車場警備。秋晴れの快晴で、早朝は冷え込んだ。今日の相方も前田さんである。前田さんは「頼りになるのは自分とお金だけ。自分の身は自分で守らんといかん」と言っていた。これがおよそ７０年生きてきた前田さんの人生哲学である。
６時半から我々はダイワ西営業所の正門のところに立ち始め、８時半に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は２２台である。
１１時３４分からウォーキングを開始する。快晴の秋晴れで陽が照っていて、陽に当たると暑そうだ。日陰は少しひんやりする。ウォーキング前のウォーミングアップ、中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１２時４８分だった。今日も「黒田式 ケア・ウォーキング」で腕をうしろに振り、ハイペースで歩いた。長丘2丁目の登り坂でも姿勢を崩さず、ぐいぐいと登った。長丘小学校の校庭では子供たちが体操服姿で縄跳びとフラフープに興じていた。予想通り、陽に当たると暑く、歩行中たくさん汗が流れ出た。今日は爽快な秋晴れで、絶好のウォーキング日和だった。来週は寒くなる。寒い中でのウォーキングは発汗量も減る。今日のウォーキングの成果は、歩数６８６９歩、距離５．４２ｋｍである。
今日は、ダイワ西駐車場警備。好天で、早朝は冷えた。今日の相方は前田さん。前田さんは健康診断で胃の検査に引っかかったらしい。キムチと栄養ドリンクばかり摂取していたのが原因だと言っていた。ウォーキングに勤しんでいる前田さんだが、運動ばかりでなく食事の方も気を使わなければならない。
６時半から我々はダイワ西営業所の正門のところに立ち始め、８時半に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は１５台である。
１０時５０分からウォーキングを開始する。陽が照ってポカポカしていて早朝の寒さが嘘のようだ。いつものようにウォーキング前の前菜の中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１１時５５分だった。おへそのあたりをキュッと引っ込めるように意識して「腕振り」はうしろを意識して振る「黒田式ケア・ウォーキング」を取り入れてみたら、歩く速度が上がった。今日は「黒田式ケア・ウォーキング」で歩き、長丘２丁目の坂もぐいぐいと登れた。長丘小学校の校庭では子供たちが障害物競走をやっていた。息が少し上がる程度の今日のウォーキングは、運動をやっているという実感があった。汗もけっこう流した。今日はポカポカ陽気で冬の気配はまだ感じられない。今日の運動の成果は、歩数６３３８歩、距離５．０ｋｍである。
今日は、ダイワ東駐車場警備。秋晴れの好天で、朝はうすら寒かった。今日の相方は緒方さん。緒方さんは出不精で家にいる時は、ゲームばかりしている。緒方さんのお気に入りのゲームはロールプレイングで、パーティーを組んでやるロールプレイングは好きではないという。ソロでやるのが好きで、ソフトはゲオやネットで安くなった時に購入するそうだ。ゲームばかりして、運動しないで食べてばかりいるので太ったという。緒方さんはインドア派だから、山の話などしても「何それ」と思われるだけだろう。
７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５３分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は６台である。
１１時３７分からウォーキングを開始する。外は少しひんやりし、半袖だと肌寒い。しかし、歩き始めると体が温まるだろうと思って上半身は半袖姿で歩き始めた。ウォーキング前には欠かせなくなっている中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、自宅（西長住３丁目）→樋井川３丁目→長尾２丁目→小笹→福岡市動植物園前→桜坂駅前→筑紫女学園前→警固交番前→薬院大通→平尾１丁目→平和１丁目→平尾霊園前→寺塚→長住２丁目→長住中央公園というふうなルートを辿って西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１４時０９分だった。陽に当たるとポカポカしたが、日陰に入るとひんやりした。平尾１丁目の信号近くで、警察が交通事故の検証をしていた。長住中央公園ではパパと男の子がはしゃぎ合い、おもちゃの飛行機を飛ばして飛行機を木にひっかけていた。平和の登り坂では登攀中、額と首と脇の下から汗が噴出した。いよいよ秋も深まり、夏の気配はどこかに飛んでいったようだ。あとは寒い冬がやってくる。冬もウォーキングを頑張れるようこれからも日々ウォーキングに励んでいきたい。今日のウォーキングの成果は、歩数１３１７５歩、距離１０．４０ｋｍである。
明日は休みなので、今日はこれからシャワーで汗を流して、ほろ酔いチューハイ（３５０ml６缶）を飲みながらこれも定番となっている洋楽を聴こうと思う。今日の洋楽はホールジーの『IF I Can’t Have Love I Want Power』である。
今日は、ダイワ東駐車場警備。秋晴れの快晴で、空気は乾燥していた。朝はひんやりした。今日の相方は馬場さんである。馬場さんは今月は８回もここに来ているという。「仕事がないよりはマシやからあ」と馬場さんは言っていた。
７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５５分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は８台である。
１２時１８分からウォーキングを開始する。秋晴れの快晴で、空気は透き通っていて乾燥している。絶好のウォーキング日和だ。儀式の様相すら呈している中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、自宅（西長住３丁目）→樋井川３丁目→長尾２丁目→小笹→福岡市動植物園前→桜坂駅前→六本松西→梅光園→橋北詰→長尾２丁目→樋井川３丁目というふうな経路を辿って西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１４時３７分だった。陽に当たると暑く、歩いていると額、首、脇の下に汗を掻いた。陽射しはまだ夏のような照り具合だ。しかし、日陰に入ると涼しい。六本松駅前の広場はいつもより人が少ない感じだった。それでも住宅街と比べると、人の数は多い。橋北詰の信号から脇に入ると樋井川が見え始める。秋晴れの午後、都会の樋井川は静かに波立って穏やかに流れていた。都会の川としては水は透明で、喧騒の中のオアシスとなっている。秋晴れの中のウォーキング、ほど良く汗を流し、今日も運動ができたことを幸せに思うのだった。今日のウォーキングの成果は、歩数１２４１０歩、距離９．８ｋｍである。P.S. 明日は休みなのでこのあと運動後のシャワーを浴びて、ほろ酔いチューハイ（３５０ml）５缶を飲みながら、イギリスのロックバンド、T・レックスでも聴こうかと考えています。それでは、皆さま、良い日を！
