2022年6月2日（木） 須恵町植木1578‐1 ダイワ東駐車場警備＋マインドフル・ウォーキング

 　今日は、ダイワ東駐車場警備。快晴で、早朝は過ごしやすかった。今日の相方は木村さん。木村さんは足場の警備を２日やって、生コン打設の警備を１日やったという。腰は大分良くなったということだ。

　７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５６分に勤務を終了した。

　１３時１８分からマインドフル・ウォーキングを開始する。外では夏の太陽がギラついている。例のごとく中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長尾、小笹、平和、寺塚方面を経て長丘２丁目の自宅に戻ってきたのは１４時２２分だった。小笹を歩く頃には額から滝のように汗が流れ出た。さらに、平和の登り坂では上半身が汗でジトジトになった。夏のウォーキングではやはりたっぷりと汗を掻く。ダイエットにはちょうど良い。今日のウォーキングの成果は、歩数が６００７歩、距離が４．７４ｋｍである。