2022年6月9日（木） 須恵町植木1578‐1 ダイワ東駐車場警備＋マインドフル・ウォーキング

 　今日は、ダイワ東駐車場警備。快晴で、朝は過ごしやすかった。今日の相方は中西さん。中西さんは昨日、一昨日とハイムの現場で東区まで行っていたそうだ。残業になり、かなりハードな現場だったようである。

　７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５３分に勤務を切り上げた。今日のトラック出動台数は７台である。

　１０時４９分からマインドフル・ウォーキングを開始する。快晴で、外の夏の太陽は強烈だ。いつものようにチノパン、半袖Tシャツ姿で外に出る。ルーティーンの中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長尾、小笹、平和、寺塚方面を経て長丘２丁目の自宅に戻ってきたのは１１時５１分だった。小笹南公園の緑の木々の葉が青々としていて瑞々しかった。平和の登り坂では上半身からドッと汗が溢れ出た。自宅の近くでは小鳥たちが楽しげに囀っていた。ウォーキングを終えると、サウナに入ったような爽快感を覚えた。今日のウォーキングの成果は、歩数が５９１３歩、距離が４．６６ｋｍである。