2022年11月14日（月） 須恵町植木1578‐1 ダイワ東駐車場警備＋ウォーキング

 　今日は、ダイワ東駐車場警備。晴天で、早朝はひんやりした。今日の相方は馬場さんである。馬場さんは「今月は給料が１０万を切るかもしれない」と不安そうな顔で言った。「明日もここでいいから仕事が欲しい」と馬場さんは言っていた。

　７時から我々は現場の四差路のところに立ち始め、８時５１分に勤務を終了した。今日のトラック出動台数は６台である。

　１０時４６分頃からウォーキングを開始する。外は秋晴れの好天だが、空気はひんやりとする。歩き始めの必修科目、中国拳法と羽交い絞めの演習を３セットやり、長住、長丘、長尾、樋井川方面を経て西長住３丁目の自宅に戻ってきたのは１２時０８分だった。今日も正面を見据え、腕をうしろに振る「黒田式ケア・ウォーキング」で歩き、いいペースで前へ進めた。空気はひんやりすると言っても、陽に当たるとやはり汗をかき、太陽の方はまだまだ強い光線を送ってくる。長丘２丁目の登り坂では「運動強度」を中程度にして「負荷」をかけて登った。長丘幼稚園では園児たちが、先生の真似をして体操のお遊戯をしていた。子供たちは元気である。今日の気持ちの良い秋晴れの中で良いウォーキングができた。今日のウォーキングの成果は、歩数７１４８歩、距離５．６４ｋｍである。